환절기에는 황사, 꽃가루, 미세먼지 등으로 인해 면역력이 쉽게 떨어지는데요
우선 우리 몸에서 보내는 면역력 저하 증상에대해 설명 드릴게요 ^^
1. 감기
면역력이 떨어지면 가장 흔하게 나타나는 현상이 감기 바이러스입니다.
콧물, 기침, 미열 등이 발생할 수 있어요
2. 대상포진
면역력이 저하되면 과거 몸에 숨어 있던 수두 바이러스가 다시 활동하게 되면서 대상포진이 발생할 수 있어요
(대상포진 증상 : 심한 통증과 감각이상이 동반되며 붉은 반점이 신경을 따라 나타난 후 여러 개의 물집이 무리를 지어 나타난다.)
3. 잦은 배탈
면역력이 떨어지면 위장관에 세균 바이러스가 침입해 장내 유해균이 많아지면서 염증이 발생하기 쉽습니다
4. 구내염
입술 주변에 2-3mm 크기의 물집이 여러 개 나타나는 현상입니다
(구내염 증상 : 구강점막 질환에 걸린 경우 입 안이 따갑거나 화끈거리는 느낌이 들고, 음식을 먹을 때 통증을 호소하게 되며, 입 안에서 냄새가 나므로 불쾌한 느낌을 갖게 된다.)
이러한 면역력 저하를 예방하기 위해서는,
체온 관리를 잘 해야 합니다. 체온이 급격히 변할 시 면역 세포 활성이 떨어지게 되면서 바이러스가 침투하기 쉽기 때문인데요
항상 얇은 옷을 대비하시고, 따뜻한 차나 음식을 섭취해 체온을 높여 유지하는게 좋습니다!
또한 충분한 숙면, 스트레스 관리를 해주면서 면역력이 떨어지지 않도록 하는 것이 좋아요 ^^
환절기에는 황사, 꽃가루, 미세먼지 등으로 인해 면역력이 쉽게 떨어지는데요
우선 우리 몸에서 보내는 면역력 저하 증상에대해 설명 드릴게요 ^^
1. 감기
면역력이 떨어지면 가장 흔하게 나타나는 현상이 감기 바이러스입니다.
콧물, 기침, 미열 등이 발생할 수 있어요
2. 대상포진
면역력이 저하되면 과거 몸에 숨어 있던 수두 바이러스가 다시 활동하게 되면서 대상포진이 발생할 수 있어요
(대상포진 증상 : 심한 통증과 감각이상이 동반되며 붉은 반점이 신경을 따라 나타난 후 여러 개의 물집이 무리를 지어 나타난다.)
3. 잦은 배탈
면역력이 떨어지면 위장관에 세균 바이러스가 침입해 장내 유해균이 많아지면서 염증이 발생하기 쉽습니다
4. 구내염
입술 주변에 2-3mm 크기의 물집이 여러 개 나타나는 현상입니다
(구내염 증상 : 구강점막 질환에 걸린 경우 입 안이 따갑거나 화끈거리는 느낌이 들고, 음식을 먹을 때 통증을 호소하게 되며, 입 안에서 냄새가 나므로 불쾌한 느낌을 갖게 된다.)
이러한 면역력 저하를 예방하기 위해서는,
체온 관리를 잘 해야 합니다. 체온이 급격히 변할 시 면역 세포 활성이 떨어지게 되면서 바이러스가 침투하기 쉽기 때문인데요
항상 얇은 옷을 대비하시고, 따뜻한 차나 음식을 섭취해 체온을 높여 유지하는게 좋습니다!
또한 충분한 숙면, 스트레스 관리를 해주면서 면역력이 떨어지지 않도록 하는 것이 좋아요 ^^